mega 3

[...] forme mial swietna, masa tez byla dobra albo calkosztalt sylwetki, wygladal srednio a pod koniec to wygladal doslownie jak kupa, ktora sie nie trzyma kupy %-) szkoda mega nassera, za yatesa ostatni 'wybryk' na scenie i sedziowania z tylka... /SFD/2021/3/20/6fc522221c35486893d5ac5a2ae1bad9.jpg ps2. do dzisiaj twierdze, ze dillet, to byl [...]

[...] sama siebie nie poznalam. Zjadlam wszystko co swieta oferuja ale wszystko z umiarem. Postawilam na "sprobowac". I od stolu odchodzilam najedzona ale nieprzezarta. A to mega odmiana. Zawsze w swieta plynelam. A w te akurat zaliczylam spadki wagi /-)_ Waga po blisko 3-4 tygodniach zaczela spadac. To 3 tydzien cyklu. Chyba bede chudła tylko po [...]

Flex 1998 albo 1999 Mega Forma ! /SFD/Images/2016/3/17/e30c4cc18d0340a395e778046356d595.jpg

ah te lata 90 %-) z 90 smiesznie wygladal christian z tym przedzialkiem i pozowanie mial mega pozytywne, z tego filmu to jednak munzera dalbym na 3, a raya zamienil na 2gie, bo ten ashley wygladal duzo lepiej :-)

[...] filmy, to mowil, ze jak startowal u niemiaszkow w jakis zawodach, to weryfikacje mial o 8 rano przed zawodami a startowal po 1 rano, tylu bylo zawodnikow i takie obsuwy ale mowil ze klimat byl mega i ten duch juz dawno zgasl, teraz 3 modelki z bikini w szlafrokach na tylach i 10 streamow na insta odpalone do tego %-) same celebryty startuja %-)

[...] Lody z kiwi /SFD/Images/2016/2/21/ebb33ebdafa74123878b131be0fe48a5.jpg Zblendowane truskawki + serek wiejski + słodzik + żelki (mega smak mają, do kupienia w lidlu w opakowaniu w ksztalcie serca 10zł) /SFD/Images/2016/2/21/c27a5c9131ca42d1b994750b6c1aa5d8.jpg domowe burgery ( kotlety z mięsa [...]

[...] że jak kupię ciasteczka to sobie będę jeść po 2-3 dziennie do kawki, a wpieprzyłam już dwie paczki od środy. Nauczka na przyszłość ;) Brak kuchni strasznie doskwiera, mega mi brakuje ciepłych, warzywnych posiłków :( Niestety nasze przypuszczenia się potwierdziły i mamy pod nami dwóch ziomali, więc pewnie czekają nas imprezki w każdy [...]

[...] z rannym wstawaniem i poranny spacer będzie należał do jego obowiązków :-) Nasi sąsiedzi mają border collie ale dużo większego niż standardowy (nie wiedzą dlaczego aż tak wyrósł) i faktycznie żywioł. Jeżdżą z nim się wybiegać codziennie nad morze plus 2/3 razy w tygodniu na rower i w góry. Pies ma mega szczęście, bo kochają go jak dziecko :-)

[...] na słono. Ogólnie jeżeli chodzi o ziemniaki to bardziej na słono, ale tu dałem mniej soli , smak wyszedł delikatny tak że mogłem robić w jakikolwiek sposób a i tak były mega dobre :). Moje kubki smakowe dziś zostały wypieszczone . A na kolacje , serek wiejski + maślanka truskawkowa + starta czekolada 90% [...]

No, powiem Wam, że jak się nie da robić warzywnych obiadków to strasznie się chce mięsa. Normalnie to mega rzadko miałam ochotę na mięso, a teraz co chwilę jakąś kiełbasę kupowałam :P Ale już mam na dzisiaj zaplanowany makaron z sosem pomidorowym <3 Tylko muszę na raty gotować, najpierw makaron, potem warzywa z sosem :D Niby mam taki cieniutki [...]

[...] zapotrzebowanie na kcal dlatego , że waga spadła ? wynika z tego , że jestem spasiony bo żarłem więcej kalorii niż powinienem (tylko 3000 kcal , które mi wyszły, to jest mega dużo , nie wiem jak mogłem żreć więcej...)? waga 125, wzrost 180, wiek 33, 3 treningi w tygodniu (sporty walki) -> zapotrzebowanie 3039 kcal dziennie. wydaje się to [...]

[...] Machidę, zabił Weidmana, zabił Kennedy'ego, Jacare obijał jak amatora póki miał gaz, 6 efektownych KO/TKO na ostatnie 8 walk w UFC, a ktoś tu pisze ze nie porywa %-) do tego mega fiza, mega warunki, mega dynamika i aż miód popatrzeć jak się rusza w oktagonie. Nie porywa to chyba Conor %-) Superfighty z Romero jakie marzyłbym zobaczyć: 1) Romero - [...]

[...] na dobre, i teraz podchodzi z glowa do walki, a nie na sile pokazac, ze znokautuje sie przeciwnika w pierwszych dwóch rundach. Najlepsze rozwiazanie dla Conora to Woodley, mega kasa + szansa na trzeci pas, a jesli przegra to bedzie bronil pasa w 155 z Khabib/Ferguson i znowu ogromna kasa dla niego, w wypadku przegranej moze isc na emeryture i [...]

mega zdjęcie

Szkoda trochę Weidmana, ale faktycznie dziwne te nokauty Yoela w 3 r. %-) Szczerze mówiąc spodziewałem się więcej po parterze Chrisa, a nic szczególnego nie pokazał. Kolano niesamowite i widać, że Yoel ma super kondyche jak na jego styl walki. Ciężko będzie znaleźć kogoś kto z nim wygra. Conor vs Eddie %-) Wiedziałem, że Conor to wygra, ale nie [...]

[...] no chyba, że Aldo woli w noge grać. Wszystko wskazuje na to, że nikogo nie obchodzi rewanż Conora z Hozeyem i pewnie Dana liczy na wygraną Khabiba z Tonym i będzie mega hajs za tą walkę, bo Khabib też swoich fanów ma i całkiem dobry trash talk no i zapasy, zaj**iste wejścia w nogi a z góry jest groźniejszy niż Chad Mendes. No no licze, [...]

[...] niezmiennie się przekonuję :-P Nagrałam monster walk do sprawdzenia (przodem i bokiem). Jest pewnie mnóstwo rodzajów i technik. U mnie taka forma jak na filmiku sprawia,że mega czuję pośladki, a uda są odciążone. Na filmach idę krótko w jedną stronę żeby zmieścić się w kadrze ale normalnie idę do przodu jak długo się da - wychodzi około 30 [...]

Dzisiaj śniadanka: super Frankfurterki jedne z lepszych jakie jadlem. Później kanapki poszedł mix kanapki z chlebkiem pszenno-) kukurydzianym i takim pszenicznym mega chrupkim(nie wiem jak go przetłumaczyć ns polski) + dobra Dojrzewajaca gouda i pieczeń z roast beef:) /SFD/2021/3/11/b0e183a8672e49b497ade28e8ce30c24.jpg [...]

[...] wczoraj mam tak obolałe nogi, ze nie dało rady. Oszczędziłam im tego też z myślą o jutrzejszym treningu ;-) Dziś bez takiej pompy jak oststnio, ale to chyba przez wczorajszy mega wysiłek. DIETA - warzywa: ogórki kiszone, ogórek świeży, pomidory - płyny: kawa czarna 2x, , woda ok 1,5 l - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, show time 5 g, [...]

[...] wrócę do rozciągania. MISKA ser biały, śmietana, pomidory, pół brzoskwini, garść orzechów zupa grochowa golonko + miska sałaty z oliwą wątróbka (z kuraka wyhodowanego na babcinym podwórku), marchewka, jabłko, olej z pestek winogron BTW nieznane. Ciągnie mnie do tłustego dziś. Mało wegli ale po wtorku (mega doładowaniu węglami) to chyba dobrze